대상포진의 원인과 증상
대상포진의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 신경조직에 잠복해 있던 수두바이러스가 다시 활성화돼 신경섬유를 따라 피부로 이동하면서 발생하는 것으로 추정된다. 대상포진 발병 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 고령의 나이: 대상포진은 50세 이상의 사람들에게 가장 흔하게 나타날 수 있다. 약화된 면역 체계: HIV/AIDS, 암 환자 또는 장기 이식을 받은 사람과 같이 면역 체계가 약한 사람들은 대상포진에 걸릴 위험이 더 높아진다. 스트레스: 정서적 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 대상포진의 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 부상: 화상이나 수술 절개 등으로 인한 피부 손상은 해당 부위에 대상포진이 발생할 위험을 증가시킬 수 있다. 의약품: 화학요법이나 스테로이드 같은 면역체계를 억제하는 특정 약물은 대상포진의 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 대상포진을 치료할 수 있는 주체적인 음식은 없지만 건강하고 균형 잡힌 식사를 하면 면역체계를 지원하고 치유 과정을 도울 수 있다. 면역체계를 뒷받침하기 위해서는 비타민, 미네랄, 항산화제 등 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요하다. 대상포진의 초기 증상은 일반적으로 다음과 같다.
통증: 이것은 종종 첫 번째 증상이고 심각할 수 있다. 통증은 보통 몸의 한쪽에 있으며, 타거나, 쏘거나, 찌르는 것으로 묘사될 수 있다. 발진: 발진은 보통 통증 후에 나타나며 액체로 채워진 붉은 혹이나 물집을 동반할 수 있다. 발진은 몸의 어느 곳에서나 나타날 수 있지만, 몸통이나 얼굴에서 가장 흔하게 발견된다. 가려움증: 발진은 가려울 수 있고, 긁으면 물집이 터져 감염될 수 있다. 발열과 두통: 어떤 사람들은 열, 두통, 그리고 피로를 경험할 수도 있다.
대상포진에 좋은 음식들
대상포진이 발생하는 동안 먹기 좋은 음식들은 다음과 같다.
지방이 적은 단백질: 단백질은 조직을 복구하고 면역 체계를 지원하는 데 중요하다. 기름기 없는 단백질의 좋은 공급원은 닭고기, 생선, 계란, 콩류를 포함한다. 다채로운 과일과 채소: 과일과 채소는 면역 체계를 지원하는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부하다. 좋은 선택은 잎이 많은 채소, 베리, 감귤류 과일, 토마토, 그리고 피망을 포함한다. 통곡물: 통곡물은 면역 체계를 지원하는 섬유질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원이다. 좋은 선택은 현미, 퀴노아, 통곡물 빵, 그리고 오트밀을 포함한다. 건강한 지방: 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방은 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이는데 도움을 준다. 수분을 충분히 섭취하고 면역력을 약화시킬 수 있는 당분이 함유된 음료와 알코올을 피하는 것도 중요하다. 대상포진이 있는 경우, 식이요법에 대한 우려 사항에 대해 의료진과 상의를 하고 권장되는 치료 계획을 따라는 것이 중요하다.
치료방법과 치료기간
대상포진의 치료는 일반적으로 통증과 불편함을 줄이고 발병 기간을 단축하며 합병증을 예방하기 위한 약물치료를 포함한다. 치료 기간과 증상의 심각성은 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 치료 옵션이 사용된다. 항바이러스제: 아시클로버, 발라시클로비르, 팜시클로비르와 같은 항바이러스제는 조기에 발병할 경우 발병의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 이 약들은 바이러스가 복제되고 퍼지는 것을 막음으로써 효과가 있다. 진통제: 아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 오피오이드와 같은 진통제는 대상포진으로 인한 통증과 불편함을 관리하는 것을 돕기 위해 처방될 수 있다. 주제별 크림: 캅사이신, 리도카인 또는 저림 제가 함유된 시판 또는 처방전이 필요한 국소 크림은 발진과 관련된 통증과 가려움을 완화하는 데 도움을 주기 위해 사용될 수 있다. 스테로이드: 심한 경우 염증과 붓기를 줄이기 위해 스테로이드를 사용할 수도 있다.
대상포진의 지속기간은 개인과 발병의 심각성에 따라 달라질 수 있다. 대부분 2~4주 안에 발진이 걷히지만, 발진이 사라진 후 몇 달 동안 통증이나 불편함을 느끼는 사람도 있다. 의료 기관에서 처방한 대로 약을 계속 복용하고 환부를 관리하기 위해 그들의 지침을 따르는 것이 중요하다. 발진을 긁거나 물집을 쑤시는 것은 감염과 흉터로 이어질 수 있으므로 피하는 것도 중요하다.